27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 103,19g | Prot: 53,66g | Karb: 55,83g.
Kahvaltı: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Костер, Ясная Горка Колбаса Филейная, Fish House Икра Деликатесная с Ароматом Копчения в Соусе, Сиртаки Рассольный Продукт, Almette Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Fish House Икра Деликатесная с Ароматом Копчения в Соусе, Сиртаки Рассольный Продукт, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Akşam Yemeği: Вязанка Колбаса Молочная, Сиртаки Рассольный Продукт, Помидоры, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Костер. devamı için...
|
Haftada 5,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|