30 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 26,23g | Prot: 52,72g | Karb: 119,20g.
Kahvaltı: Gebakken Ei, Roggebrood. Öğle Yemeği: Aldi Pannenkoeken. Akşam Yemeği: Everyday Magere Verse Kaas, Bosui of Lenteui, Aardappelpuree met Broccoli, Pladijs. Aperatifler/Diğer: Augurken, Hazelnoten, Pink Lady Appels, Colruyt Everyday Multivruchtensap. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|