18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 42,89g | Prot: 144,64g | Karb: 76,03g.
Kahvaltı: Bananas, USN Creatine Monohydrate, Biogen ISO-Whey Premium, Blueberries, Nescafe Classic, Fair Cape Full Cream Milk. Öğle Yemeği: Clover Full Cream Fresh Milk, Nescafe Classic, Biltong, Woolworths Butternut Soup. Akşam Yemeği: Fried Beef Steak, Potato French Fries. Aperatifler/Diğer: Biogen Slow Release Night Feed Casein Protein (Halaal), USN Creatine Monohydrate, Nescafe Classic, Clover Full Cream Fresh Milk, Beacon Heavenly Malva Pudding, Tap Water, Vita Coco Coconut Water, USN Creatine Monohydrate, Biogen Whey Protein Isolate Plus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|