18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 49,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 46,76g | Prot: 84,14g | Karb: 385,25g.
Kahvaltı: Bananas, BioFinest Cranberry Powder, Bananas, Good Grains Whole Flax Seed, Quaker Old Fashioned Oats, Sea Salt, Coffee, Sea Salt, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Sea Salt, Sea Salt, Coffee. Akşam Yemeği: Publix Mixed Vegetables Casual & Light, Jasmine Rice, Sea Salt, Publix Broccoli Florets, Good Grains Whole Flax Seed. Aperatifler/Diğer: Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Italian Bread, Jiffy Creamy Peanut Butter, Clementines, 365 Organic Pumpkin Seeds Shelled, Sun-Maid Natural California Raisins, Clementines. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|