18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 76,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2786 kcal
|
Yağ: 107,23g | Prot: 161,12g | Karb: 293,79g.
Kahvaltı: Liv Up Crepioca com Queijo. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Pernil Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|