30 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 22,55g | Prot: 63,19g | Karb: 75,44g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg Hallon. Öğle Yemeği: Gurka (med Skal), Vegetabilisk Olja, Körsbärstomater, Gröna Oliver, Kokt Ägg, Blandad Sallad. Akşam Yemeği: Arla Creme Fraiche, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Podravka Ajvar. Aperatifler/Diğer: Päron, Arla Latte Art, Äpple. devamı için...
|
|
2556 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|