19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 82,07g | Prot: 147,11g | Karb: 280,33g.
Kahvaltı: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. Kahvaltı Sonrası: 삼립 디그다의 딸기카스타드빵, 마이프로틴 임팩트웨이. Öğle Yemeği: 바나나. Akşam Yemeği Öncesi: 삼립 단팥이 가득 단팥빵, 삼립 단팥이 가득 단팥빵. Akşam Yemeği: 삼립 단팥이 가득 단팥빵, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. Akşam Yemeği Sonrası: 연세우유 우유생크림빵, 삼립 단팥이 가득 단팥빵, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. Aperatifler/Diğer: 페페 로니 피자 (36 ㎝). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|