19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 61,53g | Prot: 53,70g | Karb: 157,73g.
Kahvaltı: Nasi Merah, Keju Cheddar, Keripik Pisang, Oishi Pillows Isi Coklat, Oatbits Choco Banana, Tempe Mendoan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Champ Sosis Sapi, Tahu Kukus, Siomay. Akşam Yemeği: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sefiyana puspitasari Kilo Geçmişi
|