19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 43,18g | Prot: 103,09g | Karb: 84,26g.
Kahvaltı: Бахетле Хлеб Зерновой Ржаной, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Огурец (с Кожурой), Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ветчина из Индейки Самокат, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Maggi Супер Приправа 10 Овощей, Бульон из Индейки, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Akşam Yemeği: Клубника, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сахар, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|