|
504日目
変わらず
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 98,05g | Karb: 98,49g.
Öğle Yemeği: 長ねぎ, 生姜, にんにく, 株式会社 久米平 しらたき, ブリ, キュウリの漬物. Akşam Yemeği: 株式会社 波里 お米の粉, お好みの味付けで 小粒納豆, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ザワークラウト, 生姜, にんにく, 卵, もやし, ぶなしめじ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 粉末寒天. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|