19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 161,38g | Karb: 107,14g.
Kahvaltı: Бифилакт Биота, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Платье в Горошек Сметана 10%, Geneticlab Omega 3. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Пятерочка Помидоры. Akşam Yemeği: Arla Сыр Natura Light 16%, Пятерочка Помидоры, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Платье в Горошек Сметана 10%, Белая Дача Салат Айсберг, Ультрамарин Кальмар Шинкованный без Кожицы Натуральный (Гигантский), Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|