30 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 145,00g | Prot: 54,11g | Karb: 150,52g.
Öğle Yemeği: Tomatensalat, Gut & Günstig Pfeffersalami, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Ofterdinger Frischer Gurkensalat, Gut & Günstig Pfeffer Salami, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: McDonald's Coca-Cola (Groß), Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art. devamı için...
|
|
3083 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|