19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 131,86g | Karb: 217,10g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik Akdeniz Mucizesi, Beyaz Pirinç. Akşam Yemeği: Starbucks Izgara Tavuklu Salata, Fırında Patates, Et Döner, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nutripure Protein Puding, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|