30 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 114,42g | Prot: 111,39g | Karb: 58,47g.
Kahvaltı: Cod Liver Fish Oil, Almonds, Habelman Bros. Fresh Cranberries, Coffee, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Walnuts, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed. Öğle Yemeği: Butter, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Gruyere Cheese, Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Olives. Aperatifler/Diğer: Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
|
2531 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
auroraioanid Kilo Geçmişi
|