19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 25,61g | Prot: 141,41g | Karb: 227,60g.
Kahvaltı: Станция Молочная Сливки 10%, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречка . Akşam Yemeği: Родные Просторы Хлеб Зерновой Темный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Oltermanni Сыр Полутвердый, ВкусВилл Яичный Белок, Минтай, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|