19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 67,91g | Karb: 211,85g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Öğle Yemeği: Гречневая Каша с Молоком, Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Халва, Сахар. Akşam Yemeği: Любимые Традиции Птичья Песня, Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Aperatifler/Diğer: Абрикос. devamı için...
|
|
3091 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 40 dakika, Ayakta Durmak - 46 dakika, TV Izlemek - 6 saat ve 16 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|