19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 39,39g | Karb: 182,25g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Конфета, Цикорий с Молоком, Сыр Голландский, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Творог 18%. Öğle Yemeği: На здоровье Хлопья Кукурузные, Чай, Конфета, Хлеб Черный, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
работа в саду - 2 saat, Uyku - 8 saat, бег трусцой - 30 dakika, гимнастика - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|