19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 45,98g | Prot: 124,09g | Karb: 80,85g.
Kahvaltı: Noci del Brasile, Dal Salumiere Bresaola, Certossa Pane alla Segale, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone, Tè Verde. Öğle Yemeği: Pere Abate, Coscia di Pollo, Carne, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carote Bollite, Insalata Mista, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Peperonata lory, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Milbona Skyrella. Aperatifler/Diğer: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, L'Angelica Infuso Pera e Cannella. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
13.226 passi - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|