|
Alhamdulillah koleksi lemak pasca lebaran akhirnya musnah sudah... Yook lanjuuut.... bisa yok bisaaaa!!!
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 39,35g | Prot: 39,67g | Karb: 138,92g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Holland Bakery Lemper Ayam, Nutrifood Lokalate Kopi Alpukat. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bumbu Racik Sayur Asem, Sweat Potato Leaves (with Salt, Steamed, Cooked), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Cooked Green String Beans (from Fresh). Akşam Yemeği: Cimory Fresh Milk Hazelnut, Nissin Sagu Keju (30g), Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sweat Potato Leaves (with Salt, Steamed, Cooked), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Yuzu Green Tea. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|