19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 62,30g | Prot: 57,21g | Karb: 197,67g.
Kahvaltı: Hurma, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yulaflı Omlet, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, TekSüt Çubuk Peyniri, Bizim Vatan Közlenmiş Biber, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Aperatifler/Diğer: Peynirli Poğaça, Susamlı Simit, Havuçlu Kek, Açma, TekSüt Çubuk Peyniri, Muz, Pankek, Tahin Pekmez. devamı için...
|
|
1680 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|