19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 130,55g | Karb: 148,71g.
Kahvaltı: Quaker Rice Cakes - Ranch, Cantaloupe Melons, Egg White, Egg, Quaker Rice Cakes - Ranch. Öğle Yemeği: Chicken of the Sea Sardines in Oil, Lightly Smoked, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing. Akşam Yemeği: Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Egg White, Quinoa. Aperatifler/Diğer: Lucerne Colby Jack Slices, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Good & Gather Brownie Batter Dessert Hummus. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|