_malmiller_ Günlüğü, 19 May 22

_malmiller_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4 дня КП , логично что я наберу
сейчас главное не отчаиваться и продолжать дальше

59,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg. Geriye kalan: 7,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mayıs 2022:

976 kcal

Yağ: 38,16g | Prot: 42,55g | Karb: 118,62g. Kahvaltı: Премия Мёд Липовый, Словяночка Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Öğle Yemeği: Абрикосовые Джемы и Варенья, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Свинина, Зеленый Борщ. Aperatifler/Diğer: 3 Ведмеді 3 Ведмеді Біле MAX. devamı için...

Haftada 19,6 kg alıyor