19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 34,47g | Prot: 85,40g | Karb: 94,66g.
Kahvaltı: 苹果（去皮）. Öğle Yemeği: 葱, 番茄, 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡腿（不吃皮）, 鸡汤, 盐, 黄酒. Akşam Yemeği: 橄榄油, 海天 黄豆酱, 川南 油辣子, 葱, 蘑菇, 绿叶生菜, 馄饨. Aperatifler/Diğer: 牛蹄筋, 枸杞. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|