19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 49,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 24,67g | Prot: 67,19g | Karb: 475,08g.
Kahvaltı: Good Grains Whole Flax Seed, Quaker Old Fashioned Oats, BioFinest Cranberry Powder, Bananas, Sea Salt, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Sea Salt, Coffee, Sea Salt. Öğle Yemeği: Bob's Red Mill Hard Red Spring Wheat Berries, Nishiki Premium Brown Rice, Bob's Red Mill Hard Red Spring Wheat Berries. Akşam Yemeği: Sea Salt, Jasmine Rice, Good Grains Whole Flax Seed, Publix Broccoli Florets, Sea Salt. Aperatifler/Diğer: Clementines, 365 Organic Pumpkin Seeds Shelled, Clementines. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|