19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
322 kcal
|
Yağ: 9,95g | Prot: 16,34g | Karb: 42,51g.
Kahvaltı: Batata Doce, Café. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate. devamı için...
|
|
996 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 32 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|