19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 23,74g | Prot: 26,20g | Karb: 118,49g.
Kahvaltı: Sablé (Type de Biscuit), Café (en Poudre Instantané). Öğle Yemeği: Myrtilles, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Spaghetti à la Sauce Tomate avec du Poulet ou de la Dinde. Aperatifler/Diğer: Oranges. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|