19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 60,29g | Prot: 77,59g | Karb: 120,46g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: セブンイレブン 関西風お好み焼き（豚玉）. Akşam Yemeği: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ポテト, ハンバーグ. devamı için...
|
|
1505 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 38 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|