itakoo Günlüğü, 19 May 22

"la vie est un combat de boxe ou d'un côté on a des combattants qui savent encaissé les coup et de l'autre ceux qui subissent sans rien faire"
70,1 kg Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.    Geriye kalan: 0,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1702 kcal Yağ: 84,08g | Prot: 60,63g | Karb: 158,83g.   Kahvaltı: Leader Price Sucre en Morceaux, Pulco Jus de Citron. Akşam Yemeği: Œuf d'Oie, Curcuma, Poivre Noir, Poudre d'Ail, Cumin, Sel, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Citron, Président Emmental Cœur de Meule, Banane, Tomates, Salade Verte. devamı için...
1726 kcal Egzersiz: Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
Haftada 5,6 kg alıyor

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Yorumlar 
800 gramme ne vaut pas ton texte , c'est rien du tout tkt , tu va reperdre ça très vite , enfile les gants madame 😜 
19 May 22 üye tarafından: Jo lapin
non pas mme mais mr (mme n'a pas le même programme lol) et je sais que je vais les perdre ce n'est qu'une question de digestion 
19 May 22 üye tarafından: itakoo

     
 

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