06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 113,80g | Prot: 78,29g | Karb: 36,21g.
Kahvaltı: Черкизовский Колбаса Сырокопченая . Öğle Yemeği: Мистраль Булгур Приготовленный , Viola Сыр Плавленый, Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Грабли Селедка Малосольная. devamı için...
|
|
3818 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 22 dakika, Koşu Bandı - 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|