Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
RN16
Günlük
19 May 22
RN16 Günlüğü, 19 May 22
RN16 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
measurements as of 5/7=left tricep 11 3/4, R 11 1/2, left bicep 11 3/4, R 11 1/2, forearms 9 3/4, left calf 14 1/2, R 14, left thigh 21, R 20 3/4. My left glutes looks to be an inch or so bigger than the right
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
20,0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Mayıs 2022:
2070 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,8 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Do you think your glute asymmetry is muscular, or due to uneven fat distribution? Sorry to ask such a weird question. My right glute is terminally lazy, so I had to do start increasing my work load on my right glute/leg only. Evened things out nicely, though I can still tell one side is slightly bigger than the other.
19 May 22 üye tarafından:
are1981
That's a good question. I'm not sure. I do know I feel my left glute more than my right when I do exercises even Bulgarian split squats. I have been doing exercises for just the right glute twice a week then bilateral once a week. I saw one of Bret Contreras you tube videos where he suggested that.
20 May 22 üye tarafından:
RN16
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
RN16 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle