20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 25,75g | Prot: 23,19g | Karb: 122,52g.
Kahvaltı: Arnon Roti Sisir Mentega, Cimory Yogurt Drink Blueberry , Tresno Joyo Madu TJ Murni. Öğle Yemeği: Mangga. Akşam Yemeği: Bakpao. Aperatifler/Diğer: Bakpao. devamı için...
|
|
1247 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Mekik - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|