19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 40,76g | Prot: 97,65g | Karb: 155,32g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 사과 (껍질 제외), 찐고구마. Öğle Yemeği: Lindt 엑설런스 다크 90%, 아몬드, 더벨로 깜빠뉴, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 토마토, 닭가슴살. Akşam Yemeği: Lindt 엑설런스 다크 90%, 오이소박이, 파프리카, 갈치조림, 흑미밥. Aperatifler/Diğer: 매일두유 매일두유 고단백, 틈밀 말차초코칩스콘, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|