31 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4457 kcal
|
Yağ: 223,91g | Prot: 171,65g | Karb: 344,43g.
Kahvaltı: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Öğle Yemeği: Нектарины, Карусель Салат из Свежей Капусты, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Компот, Картофельное Пюре, Котлета Говяжья, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский, Чеснок, Майонез, Рыба в Кляре, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Блины. Akşam Yemeği: Hame Паштет Деликатесный с Укропом, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Шпроты. Aperatifler/Diğer: Bud Пиво. devamı için...
|
|
2661 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|