20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 114,47g | Karb: 155,75g.
Kahvaltı: Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Щелковохлеб Булочка Зерновая, Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Огурец (с Кожурой), Сырники на твороге 1,8% с маком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Akşam Yemeği: Перекресток Яблоко Гала, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чистое Море Кальмар Стружка, Троекурово Наггетсы, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, RED Конфеты, Chikalab Chikabar Tiramisu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|