20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 101,04g | Prot: 95,67g | Karb: 282,41g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler. Öğle Yemeği: Makarna, Dondurmacı Amca Maraş Cup, Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Mercimekli Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği, Peyman Nutzz Party, Çerezza Süt Mısırı. Aperatifler/Diğer: Eti Puf Renkli. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|