19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 100,79g | Prot: 121,06g | Karb: 178,77g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Кофе, Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği Öncesi: Смешанные Орехи, Кофе с Сахаром, Хэлси Фуд Кукис Полевой. Öğle Yemeği: Шашлык Куриный. Akşam Yemeği Öncesi: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Клубника, Deli Labs Рагу из Курицы с Картофелем, Чай. Akşam Yemeği: Яблоко, Мёд, Сырники. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|