18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 82,54g | Prot: 203,74g | Karb: 116,95g.
Kahvaltı: Apples, 3% milk, Diesel Protein Powder, PB2 Peanut Butter Powder, Hazelnut Spread, Bananas. Öğle Yemeği: Goat Meat , Boiled Egg. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Liberte Mediterranee Black Cherry, Indian Flatbread Naan, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|