|
ура, цифра 8 на горизонте)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 57,30g | Prot: 80,35g | Karb: 163,48g.
Kahvaltı: Молочная Станция Масло Сливочное, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Банан, Сухие Семена Чиа, Мёд, Русский продукт Овсянка Монастырская. Öğle Yemeği: Запеканка Прав.. Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Сметана 20%, Яйцо, Станция Молочная Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Мёд. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yana Zhevlakova Kilo Geçmişi
|