20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 134,29g | Karb: 123,76g.
Kahvaltı: Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Яйцо, Увелка Мука Овсяная , Простоквашино Кефир 3,2%, Уха. Akşam Yemeği: Помидоры, Магнит Минтай на Пару . Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Активия Натуральный Биойогурт с Вишней. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yakovlevak28 Kilo Geçmişi
|