20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 117,76g | Karb: 154,54g.
Kahvaltı: Макфа Спагетти Шпинатные, Яйцо, Молоко Пастеризованное 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Öğle Yemeği: Семена Кунжута Приправыч, Увелка Гречка в Пакетиках, Сироп ,,Тёмный Шоколад ", Пятерочка Редис, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сады Придонья Пюре из Чернослива, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Скумбрия Свежемороженная, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Перекресток Груша Пакхам, Печенье Неглазированное,,Лимон-Кукуруза" ТМ ,,Fitnesshock ", Молоко Пастеризованное 2,5%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Nut Story Арахисовая Паста, Творожный Сыр Cheese Mag с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Призма Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|