Garfield0307 Günlüğü, 20 May 22

Garfield0307 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,3 kg Bugüne kadar kayıp: 39,7 kg. Geriye kalan: 10,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mayıs 2022:

1384 kcal

Yağ: 66,20g | Prot: 69,08g | Karb: 88,28g. Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. Akşam Yemeği: Sodexo Currywurst mit Pommes. Aperatifler/Diğer: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Coca-Cola Zero Sugar, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...

2929 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor