20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 64,86g | Prot: 82,88g | Karb: 196,52g.
Kahvaltı: Soria Natural Weizenkeime, Peak Whey Protein, Wassermelone, Flohsamenschalen, Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Cucina Parmesan, Zwiebeln, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Tomaten, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Al Amier Tahina, Bonduelle Kichererbsen . Aperatifler/Diğer: Mandeln, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Apfel, Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|