20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
170,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 79,5 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 72,19g | Prot: 109,15g | Karb: 178,43g.
Kahvaltı: Starbucks Frappuccino . Öğle Yemeği: Purland Frisches Mett, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Milfina Butter , Mischbrot, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Akşam Yemeği: Langnese Cuja Mara Split, Aldi Datteltomaten, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Ofen Pommes, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein . Aperatifler/Diğer: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Fettarme Milch. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wow was du schon geschafft hast 👏
20 May 22 üye tarafından: ~Ajin~
|
Danke. Bin momentan an sich eher frustriert, weil es die letzten Monate arg langsam ging bzw. hin/her schwankt. Auch wenn es Gründe dafür gibt, so ist es doch nervig und ja, auch anstrengend trotzdem am Ball zu bleiben und darauf zu vertrauen, dass sich das auch wieder ändert.
Also neben noch aktuellen gesundheitlichen Dingen haben mir jetzt schon mehrere Leute bestätigt, dass es bei stärkerer Abnahme bei massiver Adipositas auch auf nach wie vor hohen Gewichtsstand zu längeren Plateaus kommen kann und dann wieder rutscht. Wäre langsam bereit dafür 🙃
Allerdings: trotz nur geringer Gewichts-Abnahme nochmal eine Kleidungsgröße runter / Körper wieder merklich verändert.
Die Reise ist schon spannend.
20 May 22 üye tarafından: Mrs_Hudson
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|