|
Ich freue mich über die neue Zehnerziffer.
Kann nicht aufhören zu grinsen 😁
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 40,58g | Prot: 94,94g | Karb: 77,60g.
Kahvaltı: Zimt, Leinöl, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Äpfel. Öğle Yemeği: Zucker, Radieschen, Schwarzer Pfeffer, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Eisbergsalat, Salz, Balsamico, Achterhof Kurkuma Pulver, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Rote Zwiebeln, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Edeka Spitzkohl, Aldi Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: SodaStream Waldmeister, Canderel Stevia, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Banane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|