20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 82,02g | Prot: 78,25g | Karb: 194,79g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Овсяная Каша Шудашова , Вкусвилл Тортилья, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры. Öğle Yemeği: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Кофемания Хлеб Черный, Сарафаново Сметана 10%, Жизнь Март Щи, Кальве Майонез Легкий, Помидоры. Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, ARO Мороженое Ванильное, Шудашова Штрудель Тесто Фило Шудашова . Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущенка, Карусель Сметанник, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|