20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 87,01g | Karb: 144,82g.
Kahvaltı: Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Яготинский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Рис Отварной, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Словяночка Молоко 2,5%, Ичня Сгущенное Молоко, Украинский Творог Нежирный. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Сильпо Шпроты Горячего Копчения, Черниговское Пиво Безалкогольное. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastushka-142 Kilo Geçmişi
|