20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 56,44g | Prot: 93,78g | Karb: 137,33g.
Öğle Yemeği: 蒸南瓜, 味噌汤, 海螺, 嫩豆腐, 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 燙青菜, 毛豆, 馄饨, 蘑菇. Akşam Yemeği: 海天 黄豆酱, 鲭鱼, 煮熟的西兰花（新鲜）, 薄底比萨饼（加肉和蔬菜）, 枸杞, 马蹄. Aperatifler/Diğer: 黑咖啡, 全脂牛奶. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|