20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 67,17g | Karb: 187,84g.
Kahvaltı: Молокія Йогурт 1,6%, Олімп Булгур Класичний, Клубника. Öğle Yemeği: Кабачковые оладушки. Akşam Yemeği: Roshen Choco Lapki, Roshen Sweet Drop, Черника, Oreo Oreo Mini, Roshen Lacmi Bubble Crisp, Молокія Йогурт 1,6%, Mr. Djemius Сироп Карамель, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Помело. Aperatifler/Diğer: Вацак Торт «Амаретто», Вацак Торт Чорний Принц. devamı için...
|
|
1184 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|