20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 25,25g | Prot: 148,61g | Karb: 200,38g.
Kahvaltı: Станция Молочная Сливки 10%, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка . Akşam Yemeği: ВкусВилл Белок Яичный, Куриное Филе Вареное, Минтай. Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|