20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 71,95g | Prot: 201,75g | Karb: 197,75g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Germina Farofa de Soja, Grano Brócolis Congelado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Swift Bife do Vazio, Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Cookies e Cream. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Manicrem Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo (Inteiro), Swift Bife do Vazio. Akşam Yemeği: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, A Tal da Castanha Leite de Caju + Amendoim. Aperatifler/Diğer: Peras. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|